Памятки
Короткие материалы в PDF: скачайте, распечатайте или откройте на телефоне. У каждой памятки есть дата версии.
Сумка в роддом: чек-лист
Печатный чек-лист на три листа: документы, вещи для мамы, малыша и сопровождающего с португальскими названиями, автокресло и вопросы к конкретному роддому. Для семей, которые рожают в Бразилии.
План родов: шаблон на двух языках
Заполняемый шаблон на два языка: слева по-русски для тебя, справа по-португальски для врачей и акушерок. Печатается, заполняется ручкой и берётся в роддом.
Португальский в роддоме: шпаргалка
Тридцать восемь нужных фраз по ситуациям: схватки, обезболивание, кесарево, доула, документы. По-русски, по-португальски и с произношением русскими буквами. Лист можно положить в сумку и показать персоналу.
Когда ехать в роддом
Памятка на два листа: как отличить начало родов от тренировочных схваток, как их считать, что попробовать дома, какие признаки не ждут, куда ехать в Бразилии и несколько фраз по-португальски для входа. Есть таблица для записи схваток.
Этапы родов: на каком я этапе
Этапы родов простым языком со шкалой раскрытия 0–10 см: что происходит, что можно чувствовать, что помогает и когда обратиться к команде. Для рожающих и их семей, с поправкой на Бразилию.
Дыхание и способы облегчить схватки без лекарств
Три простых дыхания со схемами ритма и десять немедикаментозных способов облегчить схватки: что это, как попробовать и что о них говорят ВОЗ, Минздрав Бразилии и Cochrane. Есть список «как подготовиться» и фразы по-португальски про обезболивание.
Позиции и движение в родах: 12 карточек
Печатные карточки положений и движений в родах: шаги, нужный реквизит (мяч, стул, стена, подушки, душ) и на что обратить внимание. Для роженицы и партнёра, с названиями по-португальски и источниками.
Памятка для партнёра и сопровождающего
Что делать мужу, партнёру или близкому человеку до родов, в роддоме и после, чего лучше не делать, какие фразы сказать по-португальски и на какие бразильские законы о сопровождающем и доуле опереться.
Кесарево: что спросить у врача
Пять листов: когда кесарево обычно необходимо, о каких ситуациях стоит поговорить с врачом, чек-лист вопросов, права в Бразилии и восстановление. Для семей, которым предлагают кесарево или которые о нём думают.
Важно